Karen Anna Guðmundsdóttir var 120 kíló fyrir nokkrum árum en í dag er hún 67 kíló. Þessi hressa þrítuga stelpa sagði Bleikt frá því hvernig hún náði þessum gríðargóða árangri og hvernig hún heldur sér í formi.
Á myndunum sem Óli Harðar tók af Karen Önnu, sér maður sportlega og hrausta stelpu. Hún er í góðu formi í dag, lifir heilbrigðu lífi, er lífsglöð og jákvæð. Karen Anna átti barn árið 2005 og þyngdist töluvert á meðgöngunni:
„Ég datt algjörlega í nammið og át kannski tvo m&m poka á dag. Í lok ársins fékk ég hreinlega ógeð. Ég horfði í spegilinn og var hreint út sagt ekki ánægð með það sem ég sá. Þá ákvað ég að taka mig taki.“
„Gat ekki hugsað mér að fara í ræktina til að byrja með“
Oft er sagt að góðir hlutir gerist hægt. Karen Anna áttaði sig strax á því að skyndilausnir væru ekki viðeigandi í hennar tilviki. Hún byrjaði að hreyfa sig árið 2006 og hefur ekki stoppað síðan. Hvert var fyrsta skrefið?
„Mamma mín hefur verið ómetanlegur stuðningur. Það var hennar tillaga að fá skíðatæki heim til mín. Ég gat ekki hugsað mér að fara beint í ræktina. Þess vegna notaði ég skíðavélina um það bil tvisvar á dag þar til ég hafði náð af mér 10-15 kílóum. Þá treysti ég mér í ræktina. Í dag æfi ég 7-8 sinnum í viku.“
Karen Anna er ekki fanatísk hvað mat varðar en hún vandar vel hvað hún lætur ofan í sig. „Ég borða alveg nammi þó ég borði ekki mikið af því. Einu sinni í viku er nammidagur. Fastur liður er að fá sér Vesturbæjarís á laugardögum og svo fæ ég mér kannski eitthvað úr hnetubarnum. Það er nammið mitt.“
Hér er myn sem tekin var fyrir lífsstílsbreytinguna og mynd frá síðustu viku.
Langhlaup – árangur til frambúðar
Ef fólk breytir algjörlega um lífsstíl er minni hætta á að það fari aftur í gamla horfið eða gamla farið: „Ég vildi gera þetta hægt og rólega til að fá kílóin ekki á mig aftur. Það er allt hægt ef maður vill það sjálfur. Þá nær maður árangri.“
Áður notaði Karen Anna buxur í stærð 18-20 en í dag er hún í buxnastærð 10-12. „Það er rosalega gaman að geta verslað hvar sem er. Ég man vel að það var ekkert hægt að fá svona stór númer í hvaða búðum sem er.“
Karen Anna vonar að saga hennar geti verið öðrum hvatning. Margir eru í þeim sporum sem hún var sjálf árið 2006. Hvatning hennar til þeirra er: „Ef þú vilt ná árangri þá getur þú það. Það er allt hægt ef viljinn er fyrir hendi.“
Förðun: Tinna Dahl Christiansen
Myndataka: Óli Harðar
